خلاصه مطالب فیبر به صورت صوتی:
فیبر 400 گرمی فایبرسل یا فیبر گیاهی:
بهترین نوع فیبر برای رفع یبوست است.مکمل های فیبر می توانند به درمان یبوست کمک کنند، حتی در افرادی که از یبوست مزمن یا سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند.
دلیل این مسئله این است که فیبرهای قابل تخمیر توسط باکتری های روده تغذیه شده که می تواند علائم یبوست را بدتر کند.
پودر فیبر 400 گرمی فایبرسل از طریق تامین نیازهای بدن شما به فیبر مورد نیاز روزانه به سلامت بدن شما کمک میکند.
تحقیقات نشان میدهند که اکثر مردم میزان کمتری از فیبر مورد نیاز روزانه خود را از طریق وعدههای غذایی دریافت میکنند.
هر فرد روزانه به 20 الی 30 گرم فیبر نیاز دارد.
فیبر 400 گرمی فایبرسل این امکان را برای شما فراهم میکند تا بتوانید کمبود فیبر در بدن خود را به راحتی جبران نمایید.
فیبر 400 گرمی فایبرسل را میتوان به انواع نوشیدنیها، لبنیات، سوپ یا سالاد خود اضافه کرده و میل کنید.
فیبر فایبرسل فاقد شکر بوده به همین دلیل موجب اضافه وزن شما نمیشود و افراد مبتلا به دیابت هم میتوانند مصرف نمایند و ضرری نیز ندارد.
اگر فیبر مورد نیاز روزانه به بدن شما نرسد، دچار مشکلات فراوانی همانند یبوست خواهید شد.
بنابراین برای اینکه دستگاه گوارش شما به خوبی کار کند، فیبر را باید از طریق خوراکیهایی مثل میوهها، سبزیجات و غلات تامین کرد.
مزایای پودر فیبر:
- کنترل و کاهش وزن
- بهبود سیستم ایمنی بدن
- کاهش کلسترول
- تنظیم قند خون
- جلوگیری از گرفتگی عروق
- کمک جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
- افزایش جذب کلسیم
- جلوگیری از پوکی استخوان
- کمک به سلامت پوست
- جلوگیری از اشتهای کاذب
ترکیبات موجود درفیبر 400 گرمی فايبرسل به شرح زیر است:
فیبر برای هضم مفید است:
فیبر غذایی به کربوهیدرات های غیر قابل هضم در گیاهان گفته می شود که در تمام مواد غذایی گیاهی از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات، آجیل ها و دانه ها یافت می شود.
این ماده مغذی بر اساس میزان قابلیت حل شدن به دو گروه تقسیم می شود:
- فیبر نامحلول که در سبوس گندم، سبزیجات و غلات کامل وجود دارد
- فیبر محلول که در سبوس جو دو سر، آجیل ها، دانه ها، لوبیاها، عدس، نخود و همچنین برخی میوه ها و سبزیجات یافت می شود
اکثر مواد غذایی حاوی فیبر دارای ترکیبی از فیبرهای محلول و نامحلول به نسبت های مختلف هستند.
حتی اگر بدن نتواند فیبر را هضم کند مصرف مقدار کافی از این ماده مغذی برای سلامتی روده بسیار مهم است زیرا فیبر غذایی حجم مدفوع را افزایش داده و آن را نرم تر می کند که نتیجه آن دفع منظم مدفوع می باشد زیرا مدفوع با سرعت بیشتری در روده حرکت کرده و دفع آن راحت تر می شود.
با این حال انواع فیبر به روش های مختلف به این مسئله کمک می کنند: فیبر نامحلول مدفوع را حجیم و روده را جارو می کند تا همه چیز در آن به حرکت درآمده و خارج شود در حالی که فیبر محلول باعث جذب بیشتر آب شده و ماده ای ژل مانند ایجاد می کند که به عبور راحت تر مدفوع از روده کمک کرده و شکل و قوام آن را بهبود می بخشد.
به علاوه تخمیر یک نوع فیبر محلول به نام پربیوتیک در روده بزرگ نیز با افزایش تعداد باکتری های خوب روده ای به حفظ سلامت روده کمک می کند. این مزیت می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و چاقی کمک کند.
برای مشاهده ی محصولات بدون قندو مناسب برای بیماری دیابت دکتر استویا لطفا روی کلمه ی دیابت کلیک کنید.
فواید فیبر 400 گرمی برای یبوست
اگر به یبوست دچار هستید و در رژیم غذایی تان از فیبر استفاده ی چندانی نداشتید به احتمال زیاد مصرف این ماده مغذی می تواند به درمان یبوست شما کمک کند.
به نظر می رسد افزایش مقدار فیبر مصرفی می تواند تعداد دفعات مدفوع را افزایش دهد. مشخص شده 77 درصد افراد مبتلا به یبوست مزمن با افزایش مصرف فیبر تا حدی بهبود پیدا کرده اند.
به علاوه گفته شده افزایش مصرف فیبر احتمالا به اندازه ملین لاکتولوز برای رفع یبوست در کودکان مفید است، به عبارت دیگر در بسیاری از موارد تنها افزایش مصرف فیبر می تواند مشکل یبوست را حل کند.
به طور کلی توصیه شده مردان روزانه 38 گرم و زنان 25 گرم فیبر مصرف کنند اما متاسفانه بیشتر افراد در طول روز کمتر از نیمی از این مقدار را دریافت می کنند که چیزی حدود 12 تا 18 گرم در روز می باشد.
مضرات فیبر در رابطه با یبوست
فیبر به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند اما به نظر می رسد این توصیه برای همه افراد مناسب نیست و در برخی موارد لازم است مصرف فیبر کاهش داده شود.
با این که فیبر به افزایش تعداد دفعات مدفوع کمک می کند اما در بهبود سایر علائم یبوست مانند قوام مدفوع،نفخ درد و گاز تاثیری ندارد.
این محصول را می توانید از سایت دکتر استویا خریداری کنید.
برای اطلاع از قیمت میتوانید در سایت دکتر استویا و یا از طریق شماره ی پشتیبانی موجود در سایت اطلاعات لازم را جهت سفارش دریافت نمایید.
مونا –
برای جلوگیری از اشتها استفاده کردم راضی بودم